據國家衛計委最新統計資料顯示，中國現有慢性病患者已經超過2.6億，35歲至65歲的人群逐步進入慢病；超重和肥胖、血脂異常和脂肪肝、高血壓發病率持續上升，發病年齡日趨年輕化。在吃喝玩樂的新年，這些患者也別HIGH過頭，身體健康最重要。
心臟不好：麻將桌上突發心梗 最忌情緒波動大
新年長假期間，親朋好友團聚時往往會用打牌、玩麻將等帶刺激性的娛樂打發時間，而這些活動容易使老人情緒過於激動，致心率加快，血壓升高，就有可能誘發中風、心臟病的突然發作。對於心腦血管疾病，年輕人也不能掉以輕心，過節時的過度興奮、嚴重休息不足，加上應酬多，大量煙、酒攝入，都會使心率增快，血壓增高，易誘發冠心病、腦溢血。
1.一旦出現暈厥，要讓病人平躺在通風的地方，抬高下肢，飲用糖開水或者用力捏患者合谷穴(虎口位置)。如果不能恢復，要立即送往醫院。2.高血壓病人發病後，要安慰病人別緊張，臥床休息。立刻服用降壓藥。如果病人突然出現劇烈頭痛，伴有嘔吐，甚至意識障礙和肢體癱瘓，讓病人平臥，頭偏向一側，以免嘔吐物吸入呼吸道。3.心臟病病人發病時，解開頸、胸、腰部比較緊的衣服。保持患者溫暖，必要時可用毛毯或衣物蓋好。注意不要搖晃病人或用冰水潑病人以試圖弄醒他，不要讓他進食及喝水。
血脂異常：動物內臟魚皮要少吃 每天別忘一茶一粥
加重心血管疾病的高危食物，如飽和脂肪酸、膽固醇、嘌呤等含量較多的食物，包括動物油、肥肉、動物內臟、魚皮等在節日裡要少吃。因為飽和脂肪酸太多會產生一些脂質成分，促進動脈粥樣硬化和體內脂肪合成。高膽固醇則會引發血脂異常，而血脂異常是導致動脈粥樣硬化的重要危險因素，所以攝入上一定要控制。
但血脂異常並非不可逆轉，只要在飲食和運動上多下功夫，降血脂並不是件難事。雖然是在過年，每天也別忘一茶一粥，一茶一粥指的是綠茶和燕麥粥。綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇。而富含植物固醇的燕麥是公認的降血脂能手。早餐吃一碗熱氣騰騰的麥片粥，能夠幫助我們清理動脈血管。吸收膽固醇的管道就像一條馬路，植物固醇的攝入佔了「馬路」較多位置，自然就競爭性的抑制了對膽固醇的吸收。血脂異常主要是由後天生活方式不當引起的。適當的運動能改善血脂構成。建議大家每週至少進行兩次有氧運動，已經患有高血脂的人，最好選擇強度小時間長的鍛煉方案，如慢跑、快走、游泳等。
心臟病患者要注意生活習慣的調整，也要補充一些心臟營養素，如蝦紅素，有助補充心臟營養，提升心肌動力，清除壞膽固醇，提升有益心臟的好膽固醇，有助預防心臟病的發生。
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